子猫の日記

疲労回復に関して、甘い物の食べすぎは逆効果になるんだそうですね。 逆に疲労がたまってしまったりするんですって。 また、食べ過ぎてしまっても同様になってしまうほか、なんと、 風邪をひきやすくなる、なんていう説もあるんだそうですよ＞＜ ネットで見た記事なんですけどね。 甘いものや食べ過ぎが慢性疲労になる、なんて記事でした。 糖分が入った甘いものは、血糖値を急激にあげるんですってね。 その効果で、集中力なんかは上がるらしいんですけど、 今度は急激に上がった血糖値を下げるように体が働くんですって。 そのため、逆に低血糖になってしまうんですって！ また、甘いものを食べた後、糖分をエネルギーにするのに ビタミンＢ群を使うらしいんですけど、 このビタミンＢ群が不足してしまい、 疲労を感じてしまうこともあるんだそうです＞＜ 食べ過ぎについても、食べ過ぎによる消化不良なんかが 疲れの原因になるというのがあるようです。 食べ過ぎた後は、食事量をコントロールしないといけないんだそうです。